womens-blog.ru
женский интернет журнал
Растяжки во время беременности.
Растяжки–не самый приятный момент беременности. По статистике они появляются в 90% случаев. Причин по которой они появляются великое множество. Это и гормональная перестройка и резкое изменение веса, сильное натяжение кожной ткани.
Почему появляются растяжки?
Главной причиной появления растяжек это большие колебания в весе и гормональные изменения. Поверхностные слои кожи теряют свою эластичность . Вследствие чего соединительные ткани надрываются и получаются рубцы. В потере эластичности кожи большую роль играет недостаток влаги в организме.
Как предотвратить появление растяжек во время беременности.
Для того чтобы избежать появления растяжек необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания. Необходимо по максимум включить в питание продукты содержащие калий. Этим минералом богаты такие продукты как бананы, курага, груши. Постарайтесь уменьшить или полностью исключить из рациона мучное, сладкое, вместо этого употребляйте в пищу продукты богатые белком. Белковая пища служит основным поставщиком коллагена в коже, который отвечает за эластичность кожи.
Старайтесь выпивать необходимое количество жидкости за день. Потребность организма беременной женщины в жидкости составляет 2,5 литра в сутки.
Масла против появления растяжек.
Масла являются самым эффективным методом профилактики против растяжек. Необходимо делать легкий массаж проблемных участков с маслом миндаля или ростков пшеницы , можно добавить в него несколько капель витамина Е. Эта процедура имеет хороший эффект если вы будете использовать ее после принятий душа, когда кожа еще влажная и сможет полностью принять всю пользу масла.
Втирать масло в кожу можно в начала беременности и до самых последних дней. В последнем триместре беременности помимо втираний масла необходимо так же позаботится о поддерживающем белье( поддерживающие трусики, бюстгальтер с широкими лямками, бандаж)
Комментарии (0)