womens-blog.ru
женский интернет журнал
Как правильно загорать, чтобы не обгореть.
С началом сезона отпусков встает вопрос о том как правильно загорать на пляже, чтобы не навредить своему здоровью и коже. Всем известно, что загорать на пляже лучше всего в утренние часы до 10-11 утра и после 16, когда зной начинает спадать. Находиться на открытом солнце в летнюю жару более двух часов вредно для здоровья.
Лучше всего постепенно приучать свой организм к солнечным ваннам, чтобы не обгореть. Можно начинать с двух-пяти минут на открытом солнце, постепенно увеличивая время пребывания. Думаю не стоит напоминать о пользе головных уборов и зонтов от солнца.
Многим поначалу может показаться что на пляже под зонтом сгореть невозможно, но это лишь очередное заблуждение. Солнечные лучи способны преодолеть и эту защиту. Ультрафиолетовые лучи, которые награждают нашу кожу великолепным загаром , находятся не только под прямыми солнечными лучами, но и в морском воздухе.
Отправляясь на пляж не забывайте с собой помимо головных уборов и солнцезащитные очки. Не стоит так же брать с собой на пляж книги и журналы, так как увлекаясь чтением мы попросту забываем о времени пребывания на солнце, что грозит солнечным ожогом.
Обязательно используйте солнцезащитные крема для кожи, чтобы получить ровный загар и не создать себе болевых ощущений. Для обладателей светлой кожи необходимо использовать солнцезащитные крема с повышенным уровнем SPF, если вы обладатель смуглой кожи , то можете начинать с кремов с небольшим показателем.
Надеюсь эти нехитрые советы помогут вам правильно загореть, хорошо отдохнуть, чтобы не было мучительно больно, за неправильно проведенный отпуск у моря.
Комментарии (0)