Правильное питание при дисбактериозе кишечника

Каждый человек в силах сам себе помочь путём коррекции меню и употребления специализированных препаратов. «Инулин Цикория» – это один из них. Абсолютно натуральные компоненты БАДа отличаются эффективностью, не вызывая побочных реакций. При регулярном приёме добавки исчезнут:

• колики;
• изжога;
• запоры;
• дисбаланс обменных процессов и т. д.

Как распознать признаки дисбактериоза? Что нужно кушать при нарушениях работы ЖКХ? Читайте далее.

Симптоматика и причины дисбактериоза

Почему возникают сбои в работе желудочно-кишечного тракта? По причине несбалансированного питания. Жидкие блюда и кисломолочные продукты – вот то, что должно обязательно присутствовать в дневном рационе. Дисбаланс в микрофлоре также возникает после терапии антибиотиками. Пациенту во время реабилитации не обойтись без пробиотиков. Нередко доктора прописывают иммуномодуляторы на натуральной основе. Укрепить защитные силы организма можно с помощью БАДа «Л Лизин».При бездействии больного возникает яркая симптоматика дисбактериоза:

• вздутие живота;
• ощущение тяжести в области брюшной полости;
• диарея;
• урчание в кишечнике.

Почему важна мгновенная реакция на изменение самочувствия? Организм перестанет усваивать огромное количество полезных веществ, в результате чего резко ухудшаются здоровье и настроение. На общее восстановление уйдёт немало времени и денег.

Провокаторы нарушения

При дисбактериозе ни в коем случае нельзя употреблять блюда и продукты, способствующие уменьшению количества бифидо- и лактобактерий. К ним относятся:

• цельное молоко;
• колбасы;
• газированные напитки;
• жареный картофель и пюре;
• белый хлеб и булочки;
• консервации с уксусом.

Питание, включающее в себя упомянутые продукты, рано или поздно спровоцирует дисбактериоз. Во избежание нарушения от быстрых блюд на сковороде, бутербродов и прочих бесполезных перекусов разумно отказаться.

Природные помощники

Что следует включить в меню при дисбактериозе кишечника? Яблоки и чеснок. При этом их лучше употреблять натощак. Они предупредят процессы гниения в кишечнике. Нельзя забывать о регулярном потреблении следующих свежих овощей, ягод и фруктов:

• лук;
• морковь;
• малина;
• лимон;
• гранат;
• редька чёрная;
• зелень;
• шиповник.

Натуральные кисломолочные продукты – лучшие помощники в борьбе с нарушением функционирования кишечника. Качественный кефир, ряженка, брынза – вот то, что нужно кушать каждому, кто хочет быть здоровым, позабыть об урчании и вздутии живота.

Речь не идёт о каких-либо радикальных диетах. Кушать можно абсолютно все полезные продукты, пареные, варёные и запечённые блюда. Любимым «вредностям» есть достойная замена! Например:

• сахар – мёд;
• колбасы – мясо;
• хлеб – бездрожжевые изделия, сухари.

На адаптацию к новому меню уйдёт не более недели. Со временем не захочется смотреть на копчёности, чипсы, жареную картошку и т. д. Исчезнет не только дисбактериоз, но и:

• высыпания на коже;
• усталость;
• лишний вес.

Для получения положительных результатов важно следовать правилам культуры питания. До приёма пищи полезно выпивать стакан воды, а после еды отказаться от напитков. Количество порций доктора советуют увеличить, а их объём – уменьшить. Перед проглатыванием нужно пережёвывать содержимое ротовой полости не менее 30 раз. Зачем? С целью улучшения усвоения пищи, снижения нагрузки на ЖКХ. Чай лучше пить через 1,5–2 часа после трапезы. Культура питания – залог слаженной работы пищеварительной системы.

Источник: интернет-магазин биологически активных добавок NowFoods-Shop.ru

Написать комментарий