Антицеллюлитная диета.

Продукты запрещенные во время антицеллюлитной диеты:

- жирное мясо;
-копчёности, колбасные изделия;
-запечённое мясо цыпленка на гриле;
- полуфабрикаты;
- кофе, чай, шоколад;
-сахар, выпечка, макароны;
- маргарин;
-продукты содержащие усилители вкуса(приправы, добавки);
- соления;

Список продуктов при антицеллюлитной диете:

- овощи, фрукты, крупы, сухофрукты – в них большое количество клетчатки.
-рыба, диетическое мясо, молочные продукты с низким уровнем жирности, морепродукты и все остальные продукты в которых содержатся нежирные белки.
-орехи, растительные масла – содержат полезные жиры , употреблять необходимо в ограниченном количестве.
- вода способствует выведению лишней жидкости из организма.
-компоты, сок, настои на травах – употреблять в ограниченном количестве.

Кроме такого сбалансированного питания , которое предотвращает образование нового целлюлита  есть более направленная и жесткая диета, которая является  диетой против целлюлита. Рассчитана такая диета на 10 дней.

Антицеллюлитная диета.

1, 3, 5, 7, 9й дни диеты употребляем в пищу  только сырые овощи и фрукты.

Завтрак - фрукты;
Обед – овощной салат  с минимальным количеством растительного  масла.
Ужин - фрукты, и салат из овощей.
Исключаем из рациона  все молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять любые  проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна.

2 день диеты – едим только фрукты (кроме бананов)

4, 6, 8, 10й дни диеты, как и в первый (сырые фрукты и овощи), только часть овощей разрешается употреблять вареными,  и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.

Прежде чем использовать метод антицеллюлитной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Написать комментарий